人間通訊社

為推動樂齡長者身心健康與幸福生活，國際佛光會中華總會民權第二分會，於7月16日在台北市民安里舉辦一場探討如何「做個樂齡老人」幸福生活講座，邀請國際佛光會檀講師莊燕雪主持，普門教師分會羅妙琴、翁淑芳、廖月霞三位督導與談。透過佛光山開山祖師星雲大師智慧法語及生命故事分享，學習如何建構快樂的老年生活，社區里民近50人歡喜聆聽。

莊燕雪感謝給予因緣跟大眾結緣，將大師的善法傳播到社區。希望大家聽完講座，心中都能開出朵朵蓮花。何謂「樂齡」？第一要照顧好身體，學習任何事情都不嫌晚，所謂「活到老、學到老」。樂齡生活最棒的秘訣就是保持「好奇心」與「活動力」，探索新興趣，不管是畫畫、園藝還是烹飪，若能將時間用在學習、助人與自我成長上，長者們都能過得精采又健康。

羅妙琴以〈老人自愛〉為題，說明老人要有自覺、要自愛、要儲蓄，平時自我保健，不讓小病纏身，要參加社團活動，與人群保持互動。

翁淑芳以〈老人的智慧〉與大眾分享，家有一老，如有一寶，老人經驗多，人生經驗豐富，可以提供許多良策。每天以「三好人生」廣結善緣，讓自己的老年生活發光發熱。

廖月霞以〈退休的春天〉為題，提到退休初期，會覺得生活失去重心，如何擁抱退休的寬廣人生，就要懂得妥善安排生活。她引用星雲大師在文章中所提供的參考，可以參加松柏聯誼會（人際）、銀髮俱樂部（學習）、長青旅行團（視野）等，活到老，學到老，投資自己。

她分享退休後，放下責任環遊世界，貢獻技術經驗傳承、擔任義工，每天過得充實又有意義。並鼓勵長者退休後，應該保持活力，以歡喜心，積極參與學習，也可參加旅行團，走出閱歷與見聞，參與社群活動，動出健康與人際，退而不休讓生活更自在寬廣。

透過此次活動，讓更多長者了解退休不是人生的終點，而是重新出發的起點，只要保持年輕的心、感恩的念頭，不斷充實自我、培養興趣與熱愛生命，養成運動習慣、定期健檢就能活出幸福美滿、光明自在的樂齡人生。

胡淑卿督導帶領啦啦隊以「向前有路」組曲及督導包芷螢帶動以〈不老歌〉等曲目供養大眾，大家在一片歡喜聲中對健康餘命充滿信心。